Trop anxieux ? Modérez votre consommation de caféine

On peut tous souffrir d’anxiété, à un moment ou un autre de notre vie. En réalité, c’est une maladie complexe et difficile à gérer. Dans le dictionnaire, elle se définie comme un taux élevé d’inquiétude qu’un homme peut avoir, et est synonyme d’angoisse. Il ne faut pas nécessairement être un docteur pour savoir que cela …

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Décuplez votre énergie grâce aux boissons énergisantes naturelles !

Pour être à fond dans ses projets et travailler comme un dur au boulot, il faut évidemment de l’énergie. Rappelez-vous que nous ne sommes pas des robots, et à un moment ou un autre, la fatigue ferra son apparition. Outre le fait qu’il faudra se reposer, il existe des moyens simples pour faire redémarrer le …

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Trouver la relaxation profonde grâce à la méditation !

Dans cet article vous en apprendrez plus sur la méditation et sur les bénéfices qu’elle vous apporte, comme la relaxation profonde. La méditation vous attire mais vous ne savez par où commencer ? De plus en plus de personnes sont à la recherche de nouvelles méthodes afin de gérer leur stress et retrouver un équilibre …

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Apprendre à méditer en 21 jours !

UN INVESTISSEMENT POUR VOTRE SANTÉ ! Selon des rapports sur la méditation (plus de 1500 depuis 1930 !), 75 % des insomniaques qui ont commencé à méditer quotidiennement ont été capables de s’endormir 20 minutes après s’être couchés. Ces mêmes rapports indiquent que le stress, l’inquiétude, les angoisses, la tension artérielle, la consommation d’oxygène, le risque de crises …

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Améliorer votre « FORME » grâce a 3 exercices de méditation !

La méditation est au cœur de la pratique du bouddhisme, de l’hindouisme, du taoïsme, du yoga, de l’islam, de la chrétienté ainsi que d’autres formes de spiritualité mais également médicale. Grâce à la méditation vous pourrez améliorer votre « forme » mental. Les techniques de méditation sont très diverses, je vais vous en parlez de trois : – …

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5 astuces pour mieux dormir !

Quelques astuces très simple pour que votre sommeil soit un véritable moment de repos. Si la journée commence à peine et vous sentez déjà la panne d’énergie poindre à l’horizon, c’est sûrement que votre sommeil ne vous permet pas de recharger vos batteries suffisamment. Malheureusement dans nos vies les causes d’insomnie sont de plus en plus répandu : 30% de la population …

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Les bienfaits de la méditation sur un mois !

L’expérience (et peut-être un peu aussi la morale ?) nous enseigne que si l’on désire quelque chose, il faut pour l’obtenir être prêt à se battre, lutter, s’accrocher. Là-dessus, on va venir vous parler de la méditation. Les pays anglo-saxons ont beau être de plus en plus férus de méditation, mais ils le sont aussi …

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5 trucs simples pour une méditation réussie !

C’est bien connu aujourd’hui, la méditation apporte à votre vie, un lot de bénéfices non négligeables, comme une meilleure appréhension de ce qui vous entoure, une plus grande attention à vos sensations et surtout un plus grand calme. Même dans les situations délicates ! Mais pour que la méditation agisse efficacement dans votre vie et …

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